A las personas mayores, con la vejez les llega la consecuente merma de autonomía y autoestima. Se sienten solos, porque han perdido a sus parejas o a sus amigos. No pueden llevar el ritmo de actividad que llevaban antes. Dependen de sus familiares ya que van perdiendo también la capacidad de realizar tareas sencillas y cotidianas. A la sensación de soledad o dependencia de familiares a veces se añade la sensación o incluso el abandono real.
Está demostrado que las personas que tienen una alta autoestima, se enfrentan de mejor manera ante las dificultades que le plantea la vida. Por ello, para estas personas es importante que se les ayude a promover la autoestima, la confianza y la satisfacción consigo mismos. Así es como pueden disfrutar de su vejez de forma plena.
Desde nuestra CEDAEN nuestra residencia para mayores en Almeria, proponemos una serie de consejos para fomentar la autoestima de nuestros mayores, para que vivan con una mejor calidad de vida.
- Potenciar su autonomía. Animarles a que realicen por sí solos, cuantas más cosas mejor, el sentirse útil y hacer las cosas aun con sus limitaciones les hará felices.
- Concienciarlos de que tienen limitaciones, lo que no implica que no puedan hacer otras muchas cosas, que a su vez les van a motivar y les van a crear confianza.
- Compartir sus éxitos. Cualquier logro que puedan conseguir, los motivarán y se sentirán con ganas de manifestarlo a los demás.
- Ayudarles a mantenerse activos. Que realicen actividades que agudicen el ingenio. Como pasatiempos, pintar, leer o algunas actividades físicas, como caminar, gimnasia, etc.
- Valorar sus opiniones, y no menospreciar su visión de las cosas.
- Relacionarse con otras personas. Hablar, contar nuestras cosas, nos hacen que no nos aislemos y que nos sintamos bien.
- Respetar la intimidad. Asearse, vestirse, ir al baño, les harán sentirse independientes y respetados. Es importante mantener cierta privacidad, y disfrutar del espacio y tiempo para uno mismo.
Esperamos que estos sencillos consejos sean de utilidad para todos familiares de personas mayores
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